TRUCOS PARA LEVANTARTE CON BUENA CARA

Hola chicas! Hace ya muchos días que no actualizo el blog y ya tenía ganas, así que para compensar os dejo una entradita de trucos que espero os guste. Gracias a todas por estar siempre ahi! Un beso enorme!

Levantarse cada día con una cara excelente no es tan difícil, sólo ddebemos seguir unas sencillas pautas para conseguirlo.

1-CUIDA TU CENA: La primera clave está en las 12 horas previas a que suene el despertador. Es muy importante que en nuestra cena haya siempre los siguientes alimentos: vegetales, pescado ( a la plancha) y lácteos. Hay que tener cuidado con la sal y el alcohol ya que predisponen a la retención de líquidos y a las bolsas bajo los ojos al despertar. Para activar la eliminación de líquidos, apuesta por consumir piña, alcachofas y espárragos.

2-HAZ UN POCO DE EJERCICIO SUAVE: Un paseo de entre 20 y 40 minutos antes o después de la cena te ayudará a quemar calorías, mejorará tu circulación y te relajará. Lo ideal es cenar dos horas antes de acistarte para hacer bien la digestión, así que si no has podido pasear, siempre puedes pedalear en la bicicleta estática mientras ves tu serie favorita.

3-LIMPIA BIEN TU PIEL: No esperes a desmaquillarte cuando vayas a ir a dormir. Hazlo cuando llegues a casa por la tarde-noche. Aplica la limpiadora y después no te olvides del tónico, porque ayuda a reequilibrar el PH de la piel. Repite este hábito también por la mañana. Aunque te parezca innecesario, limpiarás las toxinas que has eliminado por la noche.

4-DATE UN BAÑO RELAJANTE: Añade unas gotas de aceite esencial relajante en la bañera (ciprés, sándalo, nerolí) con el agua a unos 30º-32º. También puedes incluir aceite de bebé o usar un gel perfumado con tu fragancia favorita. Sumérgete y abandónate durante 15 minutos máximo. Si prolongas el baño caliente podría bajar tu tensión. Conciliarás el sueño más facilmente y aprovecharás mejor los beneficios de un descanso reparador.

5-EXFOLIA DE FORMA SUAVE: El mejor tratamiento iluminador es la exfoliación. Si liberas tu piel de toxinas y células muertas conseguirás un triple beneficio: oxigenarla, iluminarla y potenciar la acción de la crema de noche, al estar la piel más limpia y receptiva.

6-PONTE UNA MASCARILLA: Después de una exfoliación, una mascarilla repone rápidamente los niveles de hidratación y le devuelve la sensación de confort a tu piel. En solo 15 o 20 minutos es la mejor cura de belleza que puedes dar a tu cutis sin salir de casa.

7-HAZTE UN MICROMASAJE OCULAR: Con la yema del dedo realiza pequeñas presiones empezando por el extremo de la zona inferior del ojo y continuando hasta llegar al lagrimal. Insiste en ese punto apretando un poquito para facilitar la eliminación de toxinas.

8-REGENERA TU PIEL: La regeneración de la dermis alcanza su cota máxima entre la 1 y las 3 de la madrugada. Además, la permeabilidad de la piel está en su punto más intenso y es en ese momento cuando hay que aportarle la ayuda que necesita para reparar los daños producidos durante el día. Si le ayudas con una buena crema de noche, que contenga activos como elastina, retinol o vitaminas A, C o E, estarás multiplicando su recuperación.

9-PONLE FRENO A LAS BOLSAS Y OJERAS: Para facilitar el drenaje y la microcirculación alrededor de tus ojos, duerme boca arriba y con una almohada que te permita tener la cabeza un poco incorporada.

10-HAZ QUE TU DORMITORIO SEA UN AUTÉNTICO RINCON DE DESCANSO: Asegúrate de que tu dormitorio reúne las condiciones ideales para favorecer un buen descanso: el colchón y la almohada adecuada, sábanas de algodón, una temperatura entre 17º y 20ºC como máximo, poca o ninguna luz, etc. Todos los detalles cuentan.

COMO LIMPIAR EL CUTIS A FONDO DE FORMA NATURAL

Hola chicas! ¿Como estáis? Espero que todas genial. Hoy os traigo una entradita de esas que os gustan, en este caso os voy a hablar de como realizar una limpieza de cutis con remedios naturales. Espero que os guste. Un beso enorme para todas!

Sólo necesitas 5 minutos para hacerte, sin moverte de casa, alguno de los tratamientos que os explico a continuación, gracias a los cuales tu piel volverá a estar suave, luminosa y rebosante de vitalidad.

1-SAUNA FACIAL CON FLORES DE MANZANILLA: El primer paso para conseguir una limpieza profunda de cutis es abrir los poros. Para ello, pon un puñado de flores de manzanilla en un cuenco grande, llénalo de agua casi hirviendo, cubre tu cabeza con una toalla e inclínala a fin de exponer el cutis al vapor, sin aproximarte demasiado para no quemarte. La manzanilla está muy indicada en pieles fatigadas o irritadas, por lo que si tienes la piel grasa es preferible que uses lavanda o tomillo y, si tu cutis es propenso a la sequedad, emplea flores de azahar o de sáuco, de gran acción rehidratante.

2-EXFOLIA TU PIEL CON AZÚCAR: Si no tienes tiempo de hacerte un baño de vapor facial, lo que facilita la extracción de los puntos negros, hazte un peeling casero. Es muy fácil: añade una cucharada de azúcar al gel facial con el que te laves normalmente y extiéndete la loción exfoliante, friccionando la piel con las yemas de los dedos con el fin de eliminar las células muertas. Cuando te enjuagues la cara, notarás tu cutis más fino y luminoso.

3-LOCIÓN LIMPIADORA DE LECHUGA: En un litro de agua destilada, hierve a fuego lento durante 10 minutos dos lechugas troceadas. Deja que el preparado repose tapado 15 minutos, cuélalo y envásalo. Aplícate esta loción, con la ayuda de un algodón, por todo el cutis cada vez que quieras retirar, de forma rápida, las impurezas y los restos de suciedad ambiental de la cara.

4-LECHE DESMAQUILLADORA DE ALMENDRAS: Si te has quedado son desmaquillador, en su lugar, puedes utilizar leche entera, cuyos ácidos, aparte de hidratar la piel, aumentan la permeabilidad de los productos que apliques a continuación (mascarillas, sérums, cremas hidratantes, etc). Y si combinas la leche con aceite de almendras, un producto natural que facilita el arrastre del maquillaje, mejor que mejor. Emplea una o dos cucharadas soperas de aceite de almendras (en herbolarios) por vasito de leche tibia.

5-TONICOS NATURALES: Después de limpiar o de desmaquillar la piel y justo antes de aplicar tu crema hidratante habitual, llega el momento de cerrar los poros mediante el uso de un buen tónico. Escoge entre las siguientes propuestas 100% naturales la que más se adecua a las necesidades de tu piel:

-TÓNICO DE PEPINO PARA PIELES GRASAS: El jugo de pepino diluido en agua cierra los poros de la piel a la par que la rehidrata sin dejar residuos grasos sobre la dermis. Aplícala, con la ayuda de un algodón, mañana y noche, después de lavarte la cara.

-TÓNICO DE CALÉNDULA IDEAL PARA PIELES SENSIBLES: Si tu piel se irrita con facilidad, hierve dos cucharaditas de pétalos secos de caléndula en un vaso de agua. Cuando llegue a ebullición, tapa el cazo y deja que el preparado repose durante 4 horas. Cuela la loción y embotéllala.

-TÓNICO DE AGUA DE ROSAS PARA LAS PIELES SECAS: Esta loción natural afina y suaviza la piel deshidratada. Puedes comprar agua de rosas en tiendas de belleza natural o prepararla tú misma hirviendo 150g de pétalos de rosa en 1l de agua. Déjala reposar 2 horas, filtrala y guárdala en un frasco.

-TÓNICO DE TÉ BLANCO, FRENTE A LOS SIGNOS DE LA EDAD: Aplicado sobre la piel limpia, el té blanco ayuda a frenar el avance de las arrugas dejando el cutis aterciopelado. Emplea una cucharadita por vaso de agua.

6-SUPLEMENTOS QUE EMBELLECEN LA PIEL:

-LEVADURA DE CERVEZA: Ideal en caso de piel grasa o acneica, la levadura de cerveza ayuda a regular, desde el interior, la excesiva producción de sebo al tiempo que favorece la eliminación de toxinas.

-ACEITE DE GERMEN DE TRIGO: Es la fuente natural más rica en vitamina E, un potente nutriente antiedad que resulta de gran ayuda entre las mujeres fumadoras y las de piel madura.

-ALGAS: A causa de su alto aporte en silicio y en yodo, los comprimidos de algas dejan la piel más suave y tersa.

-ACEITE DE ONAGRA: Las grasas esenciales de las semillas de esta planta mantienen el nivel de grasa que precisa la piel, motivo por el que previenen la sequedad cutánea y retrasan la aparición de arrugas.

COMO ESTAR GUAPA A PARTIR DE LOS 35 AÑOS

Hola chicas! Ya estoy aqui otra vez. Je je! Hoy os traigo la segunda parte del post que os dejé hace ya unos días en el que hablaba sobre como estar guapa entre los 25 y los 35 años. El de hoy se lo debo a las que igual que yo, ya habéis pasado de los 35 años (aunque no se os note. Je je!), así que aqui os dejo un poquito de información interesante para que podáis seguir igual de estupendas durante muchos años. Un beso muy grande para todas!

Los 35 son esa edad en la que a la mayoría nos toca compatibilizar la vida laboral y vida familiar, cosa que no siempre nos resulta fácil. La ventaja es que tenemos más experiencia y eso hace que tengamos más seguridad a la hora de abordar todos los asuntos que caen en nuestras manos. Pero a esa seguridad hay que añadirle la necesidad de sentirnos guapas y atractivas.

1-CAMBIOS QUE NOTAMOS EN NUESTRO ROSTRO Y CUERPO:

En nuestro rostro pueden empezar a marcarse un poco más las arruguitas y también notamos pérdida de firmeza en el óvalo facial. El cambio hormonal afecta a la textura de la piel, que cambia, y también a su color y su transparencia. En el cuerpo disminuye la secreción sebácea y la hidratación, con lo que la piel se vuelve más rugosa, seca y tirante. La flacidez hace acto de presencia y la grasa se instala en las cartucheras, glúteos, muslos y abdomen.

-TUS PUNTOS FUERTES: Sabes perfectamente lo que te sienta bien, tanto en lo que respecta al maquillaje como en aspecto físico en general. Dispones de poco tiempo pero de mayor capacidad económico para cuidarte.

-TUS PUNTOS DÉBILES: La grasa comienza a concentrarse en la zona baja del rostro y en el cuello. El cuerpo pierde sus contornos: la cintura tiende a difuminarse y los glúteos a perder su prominencia.

-LO QUE NECESITAS: corregir y reducir las arrugas y reafirmar la piel. En el cuerpoo, conviene reforzar el cuidado hidratante y nutritivo diario con cosméticos que, además, sean reafirmantes, sobre todo en la zona del pecho. Utiliza un exfoliante semanal, pues hay un aumento de la descamación. Para activar la circulación de retorno en las piernas, intenta cambiar de postura, caminar, realizar masajes ascendentes y aplicarte agua fría al final de la ducha.

-TU ALIMENTACIÓN: 

-Reduce calorías, pero no nutrientes: aunque perder peso cueste más con los años, no debes caer en errores dietéticos.

-Refuerza el calcio: remineralizará tus huesos y te ayudará a prevenir la osteoporosis.

-Menos sal: de esta forma protegerás tu corazón.

-Toma selenio: protege las células y las mantiene jóvenes. Lo encontrarás en cereales y derivados.

-Nutriente estrella: complementos a base de la baya de acai, excelente antioxidante que ayuda a perder peso y proteger la piel de los radicales libres.

-ACTIVIDAD FÍSICA: El ejercicio ayuda a activar un metabolismo que se ha vuelto más lento, reduce la grasa, fortifica los huesos y activa la circulación. Además, reduce la ansiedad y ayuda al descanso nocturno. Lo ideal es practicarlo 3 o 4 veces por semana.

ME HAN TAGGEADO!!!!

Hola chicas! Bajo ese título un tanto misterioso, se esconde un bonito premio. Últimamente no he tenido mucho tiempo para hacer mi recorrido bloggero habitual, así que este premio me ha sorprendido bastante y me ha hecho muchisima ilusión, de modo que antes de que me lie otra vez y me olvide de dar las gracias, he pensado que sería mejor, hacerlo ahora que tengo un hueco. Este original premio se lo debo a CAROLINA del blog "Xandyta Beauty & More", un blog por el cual no había podido pasarme aún y que me ha encantado, así que os animo a todas a que os paséis a visitarlo.
MIL GRACIAS CAROLINA! ¡ME HA HECHO MUCHA ILUSIÓN!

Para agradecer este regalito tengo que contestar a 12 preguntas que me ha hecho Carolina y luego nominar a 6 bloggeras que tendrán que responder a 12 preguntas que les haré yo, así que haya voy:

1.¿Cuánto hace que tienes Blog? Hace un año y medio que empecé esta loca aventura bloggera inaugurando este blog.

2. Pide 3 deseos: ¿Sólo tres? Qué difícil!!! En fin, haré lo que pueda y no quiero ser egoista porque no me puedo quejar de la vida que tengo. Mi primer deseo es que todas seáis felices, el segundo, que se acabe pronto esta dichosa crisis que nos tiene a todos fritos, y el tercero, que nadie tenga que pasar hambre para que otros se enriquezcan mas. Quizás suene un poco como el tipico "La paz en el mundo" que siempre sueltan las mises, pero es lo que deseo. Je je!

3. ¿Algo que te hace sonreír? Sería más fácil decir algo que no me haga sonreir ya que soy una chica muy alegre y siempre sonrío con prácticamente todo.

4. ¿Qué te gusta desayunar? Eso lo tengo claro, un buen bocadillo y mi vaso de soja con cacao. Je je!

5. ¿Qué llevas en el bolso? Mi monedero, las llaves de casa, el móvil, una lima para las uñas y 5 labiales. Je je!

6. ¿A donde te gustaría viajar? A Irlanda. Me encantaría ir allí algún día.

7. ¿Participas en alguna ONG? Apadrinando niños, animales, etc? Si. Intento colaborar cuando puedo con "El jardinet dels Gats" una asociación sin animo de lucro que recoje a gatos abandonados, los cuida y les busca adoptantes. Creo que las asociaciones de este tipo no cuentan con muchos recursos ya que son las grandes olvidadas, así que cualquier aportación, por pequeña que sea, puede ayudarles mucho.

8. ¿Tu esmalte de uñas preferido? No tengo ninguno preferido aunque me gustan mucho los de Astor porque quedan bonitos y se secan muy rápido.

9. ¿Estas enamorada? ¿de quién? Si. De mi maridito y de mi gato Max.

10. ¿Tu canción preferida? Por qué? Esta es difícil porque tengo muchas canciones favoritas. De las más actuales te podría decir "Moves like Jagger" de Maroon 5 y Cristina Aguilera. Me encanta porque es de esas canciones que te dan subidón y sólo con oirlas te entran ganas de bailar.

11. Descríbete con 3 palabras: Optimista, Cariñosa y Buena gente.

12. ¿Cómo sería un día perfecto? Un dia perfecto para mi sería, levantarme a las 10, desayunar, irme a la playa a tomar un poco el sol y darme un bañito, ir a comer a un restaurante, echar una pequeña siesta y luego ir a pasear por algún lugar donde haya muchas tiendas. Para acabar, ir a cenar a un restaurante con vistas al mar. Todo esto acompañada claro. Je je!

Ahora va la parte más difícil, nominar a 6 bloggeras. Esto no me gusta nada porque me encantaría dar el premio a muchas de vosotras, pero bueno, para ser justa, creo que lo mejor es darle este premio a todas aquellas que siempre estáis ahi, siguiéndome y dejando vuestros comentarios, así que allá van las nominadas:

Dahiana de ESTILO, MODA Y BELLEZA http://www.estilomodabelleza.blogspot.com.es/

Vanidad de TOXIC VANITY http://www.toxicvanity.com/

Lissy de COSMÉTICA NATURAL DE LISSY http://lissylmbl.blogspot.com.es/

Sarai de APROPOS http://aproposblog-sarai.blogspot.com.es/

Todasguapas de TODAS GUAPAS http://todasguapas.blogspot.com.es/

Montse Prieto de A VISTA DE MO http://avistademo.blogspot.com.es/

ENHORABUENA CHICAS! Ahora os dejo las preguntas.

 

1-¿Que te llevó a crear un blog de belleza o cosmética?

2-¿Tienes alguna mascota?

3-¿Qué buscas en un cosmético?

4-¿Cuáles son tus marcas favoritas?

5-A parte del mundo de la belleza, ¿que otros hobbys tienes?

6-¿Sigues las tendencias de la moda o vas un poco a tu aire?

7-¿Te preocupas por el medio ambiente?

8- ¿Cúal es tu película favorita?

9-¿Tienes un actor o actriz favoritos?

10-¿Cómo eres? Describete un poco.

11-¿Cuáles serían tus vacaciones ideales?

12-¿Cúal es tu sueño?

Espero no haber sido muy indiscreta, si hay algo que no queráis responder no estáis obligadas ¿vale? Es que esto de hacer preguntas no es lo mio. Je je!

Ahora solo me queda daros las gracias a todas por estar siempre aqui, y con esto no solo incluyo a las nominadas sino a todas aquellas que seguís este blog, dejéis o no comentarios. Gracias a vosotras BELLEZA NATURAL sigue viva y creciendo, así que ¡MIL GRACIAS A TODAS!!!!!! UN BESO ENORME!!!!!