viernes, 22 de octubre de 2010

NO MAS VENAS VARICOSAS

SOMOS MUCHAS LAS QUE TENEMOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS, BIEN POR ESTAR DEMASIADAS HORAS DE PIE O DEMASIADAS HORAS SENTADAS. ESTE PROBLEMA ACABA OCASIONANDO ALGUNOS PROBLEMAS ESTETICOS Y OTROS DE SALUD. ENTRE ESOS PROBLEMAS ENCONTRAMOS LA CELULITIS Y LAS VENAS VARICOSAS.
AYUDAR A MEJORAR LOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS ES POSIBLE YA QUE HAY VARIAS COSAS QUE PODEMOS HACER:
1-NO LLEVAR ROPA DEMASIADO AJUSTADA NI ABUSAR DE LOS TACONES ALTOS YA QUE IMPEDIMOS LA CORRECTA CIRCULACION SANGUINEA.
2-PONER LAS PIERNAS EN ALTO SIEMPRE QUE NOS SEA POSIBLE PARA MEJORAR EL RETORNO VENOSO.
3-DARNOS DUCHAS ALTERNANDO EL AGUA FRIA CON EL AGUA CALIENTE.
4-HACER ALGUN DEPORTE COMO IR EN BICICLETA, NADAR O CORRER.
5-ANDAR Y SUBIR ESCALERAS SIEMPRE QUE SE PUEDA YA QUE SON EJERCICIOS SANOS QUE NOS AYUDARAN A MEJORAR LA CIRCULACION Y A TONIFICAR NUESTRAS PIERNAS Y GLUTEOS.
6-BEBER COMO MINIMO 2 LITROS DE AGUA AL DIA.
7-COMER MUCHA FRUTA Y VERDURA, SOBRETODO CITRICOS COMO LA NARANJA, EL POMELO O EL LIMON; Y TAMBIEN ALBARICOQUE Y UVA YA QUE CONTIENEN BIOFLAVONOIDES QUE PROTEGEN LOS VASOS SANGUINEOS Y AYUDAN A EVITAR LA APARICION DE LAS TEMIDAS Y ANTIESTETICAS VENAS VARICOSAS.
8-TOMAR ALGUNA CAPSULA ESPECIFICA PARA LA CIRCULACION. ESTAS CAPSULAS SUELEN TENER COMPONENTES NATURALES Y SE VENDEN EN HERBORISTERIAS.
SI SEGUIMOS ESTOS PASOS PODREMOS LUCIR PIERNAS BONITAS Y SANAS DURANTE MUCHOS AÑOS.