Hola chicas! Aquí estoy con la segunda entrega de dietas. Quizás esta no sea tan conocida como la anterior, pero también genera controversia. Hoy os dejo un poquito de información sobre ella, a ver que os parece.
Esta dieta se basa en un jarabe de venta en herbolarios, mezcla de savia de arce de Canadá y de palmeras del sur de Asia. Quienes la defienden argumentan que contiene todos los minerales, proteínas e hidratos de carbono necesarios, lo cual no es cierto.
Existen otras dietas desintoxicantes como la vegetariana, las monodietas, o el ayuno, aconsejadas por algunos médicos durante pocos días y siempre bajo su estricto control.
1-EN QUÉ CONSISTE: durante la semana o los diez días que dura la dieta, se toman diariamente de 8 a 10 vasos de mezcla de sirope de savia.
-Ésta contiene agua mineral, el jarabe de sirope, zumo de limón y pimienta de cayena o pimentón.
-No se ingiere ningún otro alimento ni complejos vitamínicos, aunque hay otras versiones que incluyen determinados suplementos alimenticios.
-Tres días antes de empezar se hace una dieta de transición (se permite tomar pan y arroz integrales, zumos de diferentes frutas, caldo de verduras y fruta) en la que se introduce el sirope de forma gradual.
-Cuando termina la monodieta y durante otros tres días, se repite la de transición y se reduce la cantidad de sirope de savia paulatinamente.
2-VENTAJAS: los kilos perdidos no se recuperan si tras la cura se mantiene una alimentación natural y equilibrada, según las empresas que comercializan el sirope.
3-INCONVENIENTES: es una dieta de ayuno que no aporta al organismo todos los nutrientes que necesita.
-Es monótona.
-Para algunos endocrinólogos, no hacen falta dietas depurativas, puesto que el riñon es un órgano muy eficaz para eliminar las toxinas que se generan cada día. Argumentan que con una dieta sana y equilibrada con cantidades suficientes de frutas, verduras y líquidos basta.
4-LA OPINIÓN DEL EXPERTO: esta dieta es muy desequilibrada y favorece la pérdida de masa libre de grasa, y por lo tanto de agua, glucógeno y masa muscular. Respecto a sus consecuencias en el terreno de la salud puede inducir a un deterioro de la función renal, elevación del ácido úrico y trastornos electrolíticos, por lo que no es en absoluto aconsejable. La recuperación del peso es la norma tras la aplicación de estas dietas desequilibradas que son generadoras de alteraciones en el estado de salud y no fomentan la reducción selectiva de la masa grasa.
es una dieta que yo hice cuando dí a luz y casi acaba conmigo, de hecho no la termine, iba con mi botella a todos lados y se me hizo super cuesta arriba, lo llevé fátal...jajaj
ResponderEliminarpero bueno, una más en mi lista...jajaj
besos guapa!
Loca por lo tacones
Yo la suelo hacer una vez al año para dar un respiro al aparato digestivo, no sirve para adelgazar ya que los kilos se recuperan, es más bien depurativa.
ResponderEliminar:O Pues la verdad que nunca había oido hablar de ella.....
ResponderEliminarNo la conocía y ahora que la conozco no la haré nunca, como dietas depurativas conozco otras y como siempre creo que lo mejor es que te acerques a un endocrino o a un nutricionista y te informes bien de lo que más te conviene para tu salud y tu cuerpo. Muy buena entrada. Un besiño.
ResponderEliminarEste la hice yo hace como 12 años, pero me resultaba muy dura, además el sirope lo encontraba tan-tan dulce que hasta me daban "ascos". Un compañero de mi marido que es aleman o danes o noruego (vamos de muy arriba) nos explico que ellos hacen esta dieta durante una semana al año para depurar el cuerpo.
ResponderEliminarGracias por el articulo.
Besitos