REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR LA ALERGIA AL POLEN

Hola chicas! Como ya estamos en primavera, época de alergias, he pensado que os vendría bien conocer algunos remedios naturales para combatirlas. Espero que os resulten de utilidad. Un beso enorme para todas!

Las altas concentraciones de polen durante la primavera hacen la vida imposible a todas aquellas personas que tienen alergia al mismo, es por eso, que hay que tener presentes algunas ayudas naturales que pueden aliviar tan molestos sintomas.

1-ROOIBOS: Las personas alérgicas tienen en el rooibos un gran aliado, debido a su alto contenido en quercitina, un componente que mejora la respuesta exagerada del sistema inmunológico frente a la acción del polen, el polvo, etc. El rooibos no tiene efectos secundarios, motivo por el que hasta los niños alérgicos mayores de 7 años pueden tomar esta relajante planta en infusión.

2-CEBOLLA: Si a causa de la congestión nasal y de la obstrucción de los bronquios, te cuesta respirar, macera en un vaso de agua durante unos 3-5 minutos una cebolla pelada y troceada. Cuela el preparado y bébelo a pequeños sorbos. Recuerda que una buena hidratación (agua, zumos, caldos, etc) ayuda, no sólo a prevenir la alergia, sino también a mitigar sus síntomas.

3-SOL DE ORO: Además de ser descongestionante, el sol de oro estimula la formación natural de corticoides, sustancias que reducen la inflamación de los tejidos. El extracto de esta planta se comercializa en perlas, combinada normalmente con otras plantas que facilitan la respiración. Si el médico te prescribe cortisona a fin de combatir los síntomas de la inflamación, reduce los efectos secundarios de este fármaco tomando raíz de regaliz.

4-ORTIGA: Esta planta, que tantas reacciones cutáneas puede provocar al tocarla sin la debida protección es, curiosamente, uno de los mejores remedios para la alergia, dado que ayuda a reducir la acumulación de mucosidad y, consiguientemente, el molesto goteo nasal. Tómala en infusión (una cucharada de hojas secas por vaso de aguahirviendo), en cápsulas o en extracto seco. Notarás el alivio.

5-ANTIHISTAMINICOS DE ORIGEN NATURAL: Cuando el sistema de filtración de las vías nasales se sobrecarga o éstas están demasiado secas, el organismo libera concentraciones elevadas de histamina, la sustancia que provoca los molestos síntomas de la alergia. En casos como éstos, es muy beneficioso aumentar el consumo de alimentos antihistamínicos. Toma nota de los más potentes:

-FRUTA CÍTRICA: Los alimentos ricos en Vitamina C mejoran la resistencia frente a los alérgenos (polen, ácaros, etc), inhiben el estrechamiento de los bronquios y frenan la liberación exagerada de histamina, lo que ayuda a reducir los sintomas de la alergia. Con razón de más si eres alérgico, aumenta esta primavera las raciones de fresas, naranjas, kiwis, piña, tomates y pimientos crudos.

-AJOS, CEBOLLA Y COL: Aumenta desde hoy mismo, el consumo de ajo, cebolla, habas, col, espinacas, manzanas, uvas, pera y té, ya que tienen un efecto preventivo frente a la alergia al mismo tiempo que alivian los síntomas de este trastorno. Estos alimentos contienen grandes dosis de quercitina, un pigmento natural que contribuye a estabilizar las células responsables de producir la histamina.

-SUPLEMENTOS DIETÉTICOS: El extracto de pepita de uva y la coenzima Q10 son dos antihistaminicos naturales, que puedes encontrar en herbolarios y tiendas de dietética.

6-PEQUEÑOS HÁBITOS QUE TE AYUDARÁN MUCHO

-Ventila la casa al atardecer: Airea la casa tras a caída del sol, el momento en el que los niveles de polinización son más bajos. Bastará con ventilar todas las estancias cinco minutos. Mantén las ventanas cerradas a lo largo de la noche, especialmente de madrugada y a primera hora de la mañana, la franja horaria más crítica.

-Tiende la ropa dentro de casa: Si hay algún alérgico en la familia, no tiendas su ropa de vestir o de la cama en el exterior, a fin de evitar su exposición al polen.

-Cierra las ventanillas del coche: Si te trasladas en coche, cierra las ventanillas del vehículo y, a ser posible, instala un filtro para pólenes en los sistemas de aire acondicionado.

-No salgas sin tus gafas de sol: Evitarás el contacto del polen con los ojos y, por lo tanto, el lagrimeo y el picor de los mismos si cada vez que sales a la calle te pones gafas de sol, el mejor protector de la conjuntiva ocular. La concentración de polen se dispara los días de viento, sobre todo si son soleados y secos. Bajo esas circunstancias, extrema las precauciones.

COMO ESTAR MÁS GUAPA Y DELGADA ENTRE LOS 25 Y 35 AÑOS

Hola chicas! Hace muuuuuchos días que no me paso por aquí, lo sé, pero es que voy a tope de trabajo y no me queda mucho tiempo libre, así que ahora que tengo un pequeño hueco quiero aprovechar para dejaros un nuevo post que espero os guste. Un besote muy grande a todas!!!!!

El sueño de toda mujer es lucir un cuerpo esbelto, con una piel firme y elástica y un cutis luminoso y radiante, independientemente de cual sea nuestra edad. Pero nuestro cuerpo varía con el paso de los años y en cada etapa de nuestra vida tiene unas necesidades u otras, así que he pensado que os vendría bien saber que cuidados necesitamos dependiendo de la edad que tengamos. Este post, por lo tanto, va a ser el primero de tres especiales que voy a hacer. En el artículo de hoy os hablaré de los cuidados que necesitamos entre los 25 y 35 años, así que allá voy..

En esta etapa solemos buscar un hueco en el mundo laboral y eso provoca un gran desgaste físico y mental en el que se puede sufrir de mucho estrés. Al mismo tiempo, físicamente estás mejor que nunca y quieres sacarte el mayor partido posible.

1-¿Qué ocurre en nuestro rostro? Aparecen los primeros signos de envejecimiento, como las primeras líneas de expresión. El proceso de renovación celular empieza a ser más lento. Además, está demostrado que el estrés psicológico o emocional puede dañar las defensas naturales de la piel. Por lo tanto, debes elegir productos que neutralicen los efectos negativos del estrés y que refuercen la barrera natural de la piel.

2-¿Qué pasa en nuestro cuerpo? La piel se deshidrata con mayor facilidad que la del rostro, ya que las glándulas sebáceas están repartidas de manera irregular (son inexistentes en codos, rodillas y talones), por eso es importante que la mantengas bien hidratada y nutrida. Así conservarás intacto tu manto hidrolipídico. Por desgracia, en muchos casos la celulitis comienza a hacer acto de presencia.

3-¿Cuáles son nuestros puntos fuertes? La turgencia, densidad y elasticidad del cutis. Y la capacidad del cuerpo para quemar la grasa mediante el ejercicio.

4-¿Y nuestros puntos débiles? Las primeras arruguitas en el rostro y la celulitis.

5-¿Qué necesitamos? Estimular la renovación celular, tratar las arrugas de expresión y prevenir las futuras. En el cuerpo, debemos utilizar productos con agentes hidratantes, y ser muy constantes en la aplicación del anticelulítico.

6-La alimentación...

-Come variado para evitar estados carenciales.

-Aporte extra de hierro: este mineral es indispensable para sentirte fuerte y motivada. Hay muchas fentes de hierro: espinacas, chocolate, berberechos, legumbres, etc.

-Alimento estrella: el aceite de oliva, pero consumido con moderación, por su alto aporte calórico. Todos los expertos coinciden en que es fuente de salud y juventud. Te ayudará a cuidar tu corazón, tu sistema digestivo y tu piel.

7-Actividad física...
Las mejores actividades son el aerobic y las máquinas cardiovasculares.

8-Trucos que te ayudarán a rejuvenecer tu look:

-Mantente erguida: Además de parecer más esbelta y joven, evitarás los problemas de espalda asociados a las malas posturas.

-Tinte dos tonos más claro: Tíñete con tonos un poco más claros que el de tu pelo natural, conseguirás un efecto rejuvenecedor.

-Elige bien el sujetador: Ante los primeros signos de falta de firmeza, adquiere un sostén con copas y aro. Déjate asesorar por una experta.

-Manicura perfecta: Unas uñas bien cuidadas y unos anillos bien elegidos ayudan a disimular los signos de la edad en las manos.

-Sonrisa brillante: Los dientes oscuros se asocian a la vejez. Hazte una limpieza profesional, seguida de un tratamiento blanqueante.

COMO CUIDAR TU TIROIDES

Hola chicas! Hoy os traigo una de esas entraditas útiles que tanto os gustan. He estado investigando un poco sobre la GLÁNDULA TIROIDES, una glándula muy pequeñita que poseemos y que si no cuidamos bien nos puede dar muchos problemas. No es algo por lo que solamos preocuparnos, pero por el bien de nuestra salud, deberíamos prestarle un poco más de atención, a continuación veréis por qué lo digo. Espero que os guste. Un beso a todas!

En España hay más de 700.000 personas que padecen hipotiroidismo, el trastorno de tiroides más frecuente y la mayoría de las que lo padecen son mujeres. Esto es debido a que la mujer es más propensa a las enfermedades autoinmunes, y en esta está implicado el sistema inmunitario. De hecho, es hasta 10 veces más frecuente entre nosotras, sobre todo a partir de los 40 años. 

1-¿QUÉ ES LA TIROIDES? Si nuestro cuerpo fuera un coche, la tiroides sería el pedal del acelerador. Es una pequeña glándula situada en la parte anterior del cuello que segrega hormonas que regulan el metabolismo. Por ejemplo, si hace frío, estas hormonas aceleran el metabolismo para mantener la temperatura corporal o al contrario, si hace calor, disminuye la producción de hormonas, con lo que se ralentiza.

2-¿QUÉ HÁBITOS NOS PROTEGEN? 

-Disfrutar del aire libre: si vives siempre a una temperatura estable, regulada por el aire acondicionado y la calefacción tu cuerpo no está sometido al calor o frío ambiental, por lo que la tiroides no trabaja y se vuelve vaga. Por ello, siempre que puedas sal al aire libre y duerme con la ventana abierta.

-Evita las dietas estrictas: varios estudios demuestran que las dietas muy bajas en nutrientes disminuyen la conversión de hormonas tiroideas en hormonas más activas. Así, en vez de ayudar a adelgazar estas dietas draconianas preparan bioquímicamente nuestro organismo para engordar de nuevo.

-Vigila las sartenes: algunas investigaciones aseguran que las sartenes antiadherentes contienen una sustancia química (el PFOA) que, cuando se acumula en el cuerpo, podría dar lugar a alteraciones de la tiroides. No obstante, esta relación podría ser compleja e indirecta, por lo que hay que seguir realizando más estudios. de todos modos, si utilizas este tipo de sartenes, hazlo con precaución y no a diario.

-Bebe más agua: es importante recordar que la hidratación adecuada es muy importante también para la salud de esta glándula.

3-¿QUÉ SINTOMAS PODEMOS TENER? Cuando la tiroides no produce suficientes hormonas, se dan síntomas por todo el cuerpo, pero de una manera muy sutil, por ello se puede confundir con otros trastornos.

-Ritmo cardiaco: disminuye, el pulso se vuelve más lento y puedes sentir una sensación de ahogo.

-La voz y la piel: una se vuelve ronca y la otra seca y escamosa. El pelo se vuelve quebradizo y se cae. Se tolera peor el frío.

-Peso: aumenta y aunque se haga dieta y ejercicio no solo no se pierde sino que incluso ganas algunos kilos.

-Irritabilidad, memoria: aparece somnolencia, dificultad de concentración, falta de memoria y estás más irritable.

-Huesos y músculos: cansancio, dolores musculares, calambres y aparece el síndrome del túnel carpiano, que provoca un hormigueo y luego dolor en las manos.

-Relaciones sexuales: puede surgir una bajada de libido y, si no se trata, problemas de infertilidad o de mayor riesgo de aborto.

4-¿COMO AFECTA A LOS HUESOS? Los trastornos de tiroides también pueden derivar en problemas óseos que hay que saber evitar.

-La glándula tiroides segrega una hormona, la calcitonina, y si trabaja demasiado deprisa (por ejemplo por hipertiroidismo), aumenta su presencia.

-Si eso ocurre, disminuyen los niveles de calcio por lo que corres más riesgo de osteoporosis. Para contrarresatrlo aumenta los lácteos y otros alimentos con calcio.

-Algo similar ocurre con el fósforo, que refuerza la penetración del calcio. Por eso, hay que tomar un extra, que puedes encontrar en la levadura de cerveza.

5-QUÉ COMER PARA CUIDAR LA TIROIDES: Para fabricar las hormonas, el tiroides necesita yodo. Históricamente en España ha habido un bajo consumo, sobre todo en zonas de interior. Por suerte, nuestra dieta ha mejorado, pero no hay que olvidar estos consejos:

-Sal yodada: la cantidad de yodo que necesitamos varía según la edad. En general se aconsejan 0,15 mg al día, una cantidad que se obtiene fácilmente cambiando la sal común por sal yodada.

-Más pescado y marisco: conviene consumir pescado y otros productos un mínimo de cuatro veces por semana, ya que en el mar es donde se concentra la mayor cantidad de yodo. Destacan por su contenido el arenque, gambas, langostinos, bacalao y mejillones.

-Aceite de hígado de bacalao: si te cuesta encontrar pescado de mar (el de piscifactoría o río no sirve) el aceite de pescado es otra alternativa, ya que también tiene mucho yodo.

-Toma mucha fibra: la fibra está presente en alimentos integrales y en la piel de las frutas. Ayuda a combatir el estreñimiento, presente en muchos casos de hipotiroidismo.

-Atrévete con las algas: poco a poco se están introduciendo en nuestra gastronomía. También puedes optar por verduras cultivadas cerca del mar.

-Alimentos ricos en vitamina: los cítricos y alimentos con vitamina B6, como el plátano, aguacate y frutos secos, ayudan a regular la tiroides.

6-LO QUE NO CONVIENE TOMAR SI TU TIROIDES VA LENTA: por contra, algunos alimentos tienen compuestos que bloquean la absorción del yodo.

-Bróculi, col, coliflor: son los más comunes. Por suerte, el calor elimina los compuestos, así que cocinados no hay riesgo.

-Soja: conviene evitarla si ya tienes problemas de tiroides, ya que varios estudios indican que pueden inhibir el yodo.

-Café y cola: no te excedas con las bebidas estimulantes ni con el chocolate. No son prohibitivos pero modera su consumo.

7-LOS ALIMENTOS MAS RICOS EN YODO

-Alga kombu................300

-Salmonete..................190

-Mejillón y almeja........130

-Gambas.....................120

-Bacalao.....................110

-Harina de maíz............80

-Caballa.......................74

-Arenque.....................52

-Espinacas...................50

-Berros........................45

8-LOS TRASTORNOS MÁS FRECUENTES

-Hipotiroidismo: es una producción deficiente de hormonas tiroideas. Una vez diagnosticado, el tratamiento es tomar una hormona sintética que sustituye a la que debería fabricar la tiroides.

-Hipertiroidismo: produce más hormonas de las necesarias. acelera y da taquicardia, mucha sudoración, insomnio y fatiga muscular.

-Nódulos tiroideos: son trastornos por alteraciones de la tiroides, muy frecuentes en la población, pero la mayoría de las veces benignos.

-Cáncer de tiroides: solo se detecta por un bulto en la tiroides. La edad media es entre los 40 y los 53 años. La mayoría de afectadas se cura si se descubre pronto y tras extirpar la tiroides.

LOS MEJORES ALIMENTOS PARA DEPURAR EL ORGANISMO

Hola chicas! Siento no poder actualizar tanto como acostumbraba pero últimamente tengo mucho trabajo y apenas me queda tiempo. De todos modos, voy a intentar dejaros nueva información con tanta frecuencia como pueda, os lo prometo. Quiero agradeceros de todo corazón todos vuestros comentarios, que sepáis que los leo todos. Una vez más quiero daros las gracias por seguir ahi, sois las mejores. Ahora os dejo con un post que espero os guste. Un beso muy grande para todas mis seguidoras!!!!

Después de fiestas en las que ingerimos más comida de lo habitual como en Navidades, podemos notar que nuestro aparato digestivo está agotado y algo pesado. Para concederle un descanso, no hay nada mejor que tomar alimentos depurativos, ideales para eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro organismo. Aqui os dejo unos cuantos:

-PUERROS: El puerro ejerce una acción muy beneficiosa sobre el aparato digestivo al estimular el tránsito intestinal, comabtir el estreñimiento y evitar las flatulencias, eliminando las toxinas del organismo. Además, combate los hongos y bacterias que pueden acumularse en el intestino. Es rico en potasio, calcio, fósforo, sodio y hierro, y ayuda a remineralizar el organismo agotado.

-UVA: Es laxante y depurativa. Al contener agua, estimula la actividad de los riñones y favorece la eliminación de toxinas. También depura el hígado, purifica la piel y elimina los granitos. Para beneficiarte mejor de sus cualidades, es mejor que la tomes entre horas.

-LIMÓN: El limón regula y estimula las secreciones gástricas, por lo que resulta muy adecuado para combatir las dolencias intestinales y hepáticas. Al remineralizar el organismo, es una ayuda muy valiosa para recuperarse tras ciertos atracones de comida. Puedes tomarlo en ayunas a diario, mezclado con la misma cantidad de agua tibia.

-JUDÍAS VERDES: Su alto contenido en fibra (una taza de judías contiene la mitad de la fibra que necesitamos al día) tan sólo lo superan las legumbres y las espinacas. Es una verdura que combate el estreñimiento y limpia el intestino. También mejora los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

-CALABAZA: Es una hortaliza altamente diurética y, por lo tanto, desintoxicante. Rica en vitamina E y minerales como el hierro y el fósforo, la clabaza es nutritiva y ligera (tan solo 35 calorías por cada 100 gramos).

CONSIGUE UNA MIRADA PERFECTA, DI ADIÓS A OJERAS, BOLSAS Y ARRUGAS

Hola chicas! Hoy voy a dedicar esta entrada a una de las zonas más frágiles de nuestro rostro: los ojos. Quien más quien menos, se ha preocupado en algún momento de las ojeras que lucía, las molestas bolsas o esas antiestéticas patas de gallo que adornaban su mirada, pero hoy os voy a enseñar a mejorar todos estos problemillas estéticos para que podáis lucir una mirada perfecta. Espero que os guste!

Como todas sabéis, los ojos son una zona de alto riesgo ya que la piel que los proteje es cinco veces más fina que la del resto del rostro, y a pesar de ser tan frágil, está sometida a movimientos continuos. Para recuperar la frescura y resplandor de vuestra mirada podéis utilizar los siguientes cuidados, los cuales tienen efecto inmediato.

1-ATENUAR LAS OJERAS GANANDO LUMINOSIDAD: Dormir poco o mal, seguir una dieta desequilibrada, fumar, etc, pueden provocar la aparición de las antiestéticas ojeras, que restan luminosidad a vuestra mirada.

-El contorno de ojos ideal: Los que están formulados con vitamina C son las mejores herramientas antiojeras que existen porque revitalizan y aclaran el tono de la piel al tiempo que reactivan la microcirculación sanguínea de la zona. Otros buenos activos son el rusco y la vitamina K.

-¿Cómo podemos disimularlas? Con un buen corrector de color beige claro, si las ojeras son marronáceas, o beige anaranjado, si son violáceas. Extiéndelo suavemente, cubriendo todo el párpado inferior y, si es necesario, el lagrimal.

-Consejo: Si eres propensa a las ojeras, acostúmbrate a dormir boca arriba para favorecer la circulación de la sangre y evita el rimmel en las pestañas del párpado inferior, ya que lo único que conseguirás es acentuar las ojeras.

2-MIRADA FRESCA, RELAJADA Y SIN BOLSAS: Lo más habitual es que aparezcan por una excesiva retención de líquidos o por falta de horas de sueño. Sea cual sea la causa, sólo añaden años y aumentan los signos de cansancio.

-El contorno de ojos ideal: Elige uno enriquecido con cafeína, ginkgo, hiedra o cola de caballo, algunos de los activos de mayor poder descongestionante. El formato del producto importa tanto como su composición. Los tipo roll-on mejoran su eficacia porque la bolita metálica que entra en contacto con la piel proporciona una inmediata sensación de frescor, que drena los líquidos acumulados y, al deslizarse sobre la zona, efectúa un suave masaje que favorece la absorción del producto.

-Pequeños trucos: Si te levantas con los ojos hinchados, aplica sobre ellos unos parches descongestionantes o una gasa humedecida en una infusión fría de manzanilla o de hamamelis, de efecto antiinflamatorio. Si no dispones de mucho tiempo, parpadea los ojos rápidamente durante un minuto. Este simple gesto bastará para atenuar la hinchazón.

-¿Cómo las podemos disimular? Aplicando sobre el párpado inferior un corrector ligeramente más oscuro que tu piel y difuminando bien.

3-OJOS LLENOS DE JUVENTUD: El paso del tiempo, el sol, el estrés y los gestos repetitivos favorecen la aparición de las líneas de expresión, así como la pérdida de firmeza del párpado superior.

-El contorno de ojos ideal: Conviene elegir un producto antiedad enriquecido con colágeno, ácido hialurónico o retinol y aplicar la crema con un tecleteo suave (hacerlo desde el interior al exterior del ojo tiene un efecto tensor). Procura ser constante y extender el cosmético dia y noche, sin olvidar el párpado superior, el que más acusa la pérdida de firmeza y antes sucumbe a la fuerza de la gravedad.

-Tratamiento de choque: Si las patas de gallo se hacen cada vez más visibles, suavízalas con un rellenador de arrugas ultralifting especialmente diseñado para el cuidado de los ojos. Extiéndelo con la yema del dedo corazón (el que tiene la piel más suave), dibujando pequeñas espirales.

4-TRUCOS QUE FUNCIONAN

-Quítate años: Un toque de iluminador bajo la cola de las cejas las hace parecer más altas, lo que rejuvenece los ojos al instante. Para alargar las pestañas hasta el infinito, un gesto que "abre" la mirada como por arte de magia, ve girando el cepillo del rímel mientras te extiendes la máscara.

-Acapara toda la luz: Si te aplicas por el párpado inferior un antiojeras uno o dos tonos más claro que el color natural de tu piel, tus ojos se verán más luminosos y jóvenes. Iluminar el lagrimal, un punto estratégico en el maquillaje de ojos, con una sombra nacarada o con el iluminador es otra buena táctica.

-Con energía propia: Unos ojos brillantes son sinónimo de una mirada despierta y alegre. Si no te brillan de forma natural, consíguelo de forma artificial. Los colirios a base de eufrasia hacen maravillas.

COMO ELEGIR EL TONO DE LABIAL IDEAL

Hola chicas! Supongo que en vuestros neceseres tenéis algún labial que no usáis nunca porque a pesar de que os encanta el color, no os veis bien con él, ¿verdad?. Pues para que no volváis a gastar dinero en colores erróneos, os dejo  unos consejos que os van a ayudar a elegir el que mejor os puede quedar. Espero que os sean de ayuda. Un beso a todas!

1-SI TENÉIS LA PIEL CLARA: En este caso la mejor opción son los tonos fríos ya que realzarán vuestra belleza natural. A las mujeres de piel clara les van las tonalidades frescas, atrevidas, sensuales y alegres. Los rosas son perfectos en este caso: rosa palo, rosa fluor, fucsia, fresa, etc, son aliados perfectos para las pieles claras. Los colores con base violácea como el rojo frambuesa, el malva, burdeos, berenjena, morado púrpura, etc, también sientan de maravilla a este tipo depiel ya que son muy elegantes y alegran el rostro en cuestión de segundos. Los pintalabios de color rosa helado o rosa melocotón realzan la delicadeza natural delas pieles pálidas dándoles un toque romántico y angelical. Si os da la sensación de que "apagan" la piel , podéis recurrir a los brillos de labios en tonos nude. 

-¿Mates o brillantes? Las sofisticadas texturas mate, muy de moda esta temporada, son el acabado ideal a la hora de compensar el impacto visual de un labial muy pigmentado en fresa, fucsia o burdeos, por ejemplo. Si vuestros labios son finos o bien os gustan verlos jugosos e irresistibles, es mejor que os decantéis por los labiales brillantes. Los colores intensos, más aún si tienen un acabado mate, requieren unos labios perfectamente hidratados, sin rastro de pielecillas.

2-SI TENÉIS LA PIEL MORENA: A las mujeres de piel morena les sientan mejor los tonos cálidos, encendidos y provocativos. Los pintalabios de base anaranjada (desde el suave salmón o el mandarina ácido hata el rojo coral) destacan como ningún otro la belleza de un apiel morena. es un color vibrante y enérgico, que actúa como un foco de luz sobre las pieles mates. Los rojos granate y toda la gama de labiales de color chocolate vuelven cargados de destellos metalizados para realzar la belleza de los cutis más subidos de tono. Los nude en tonos beige, ocre y melocotón también favorecen a las mujeres de tez morena, especialmente a las que tienen los ojos o el cabello claro. En las pieles más bronceadas, estos tonos reclaman mucho brillo o un maquillaje de ojos muy llamativo. Las barras de labios de acabado brillante, así como las lacadas de efecto espejo suavizan los rasgos y aportan un plus de luminosidad a los rostros de piel más morena.

3-PARA LAS PIELES MADURAS: Acertaréis de lleno si os alejáis de las estridencias y optáis por un labial un tono más subido que el color natural de vuestros labios. Para encontrar la tonalidad exacta, los maquilladores profesionales recomiendan morderse un poco los labios y esperar unos segundos, ése será el color natural que tenéis que elegir. Será mejor evitar los labiales oscuros (chocolate, granate, burdeos, etc) porque endurecen los rasgos y ponen años. Lo ideal es utilizar un pintalabios satinado, un acabado que, aparte de mantener los labios más hidratados y suaves, crea un favorecedor juego de luces que aporta un volumen espectacular. Los glosses también cumplen con este cometido. El problema de los brillos es que traspasan la barrera natural de los labios con demasiada facilidad. El perfilado de labios da un acabado profesional porque define el contorno de la boca, el cual, con la edad, tiende a desdibujarse, y, al prevenir las indeseables fugas de color, prolonga la intensidad del labial.

4-¿CON QUE ROJO ME QUEDO? El color rojo en los labios es una apuesta segura porque nunca pasa de moda y, además es tan versátil que queda bien con todo. Si el problema es que lo has probado varias veces y no te ves bien, es porque no has dado con el tono que resalta tu atractivo.

-El tono adecuado: Los cutis claros resucitarán con un tono rojo enriquecido con pigmentos rosados o violáceos como el fresa, frambuesa, ciruela, etc. El rojo coral con notas naranja, y los rojos con subtonos granate funcionan mejor en pieles medias y morenas.

-La textura decuada: Los rojos con partículas brillantes aumentan el volumen de unos labios discretos. Los mate, en cambio, son la mejor opción para mujeres con unos labios voluptuosos.

-Un lienzo perfecto: Los labios maquillados en rojo reclaman una piel impecable y un maquillaje de ojos más bien discreto, que no reste protagonismo a la boca.

"EL JARDINET DELS GATS", LOS ÁNGELES DE LOS GATOS ABANDONADOS

Hola chicas! Hoy voy a dedicar este post a un tema totalmente diferente de los que acostumbro a tratar en este blog, es algo que no tiene que ver con la belleza física pero sí con la belleza del corazón de algunas personas que de forma totalmente voluntaria, están ayudando a muchos gatos abandonados que encuentran en Barcelona. Hoy quiero hablaros sobre "EL JARDINET DELS GATS" una entidad que se constituyó en el mes de Enero del 2008 de la mano de unos cuantos voluntarios que cuidaban de los gatos de la calle que se ubicaron en la colonia protegida con el mismo nombre. Esta entidad se encuentra en el barrio de Ciutat Vella, en Barcelona, lugar donde se inició este proyecto a mediados del 2005. Recuerdo haber leido sobre ellos en uno de los periódicos gratuitos que existen en Barcelona. En ese articulo pedían apoyo para crear esta entidad que tenía como fin, cuidar de los gatos abandonados y encontrarles un nuevo hogar. Desde ese mismo momento, se han convertido en un referente para mi, ya que he seguido todo lo que hacían y sólo puedo decir cosas buenas porque son como ángeles caidos del cielo para todos los felinos que rescatan y cuidan dia a dia. 

Actualmente este proyecto va más allá, gestionando otras colónias y siendo un referente en la Ciudad Condal en el movimiento de protección de los animales. Tienen el apoyo de un gran equipo de voluntarios y una red social amplia y muy profesionalizada que actúa a favor de los gatos de la calle y abandonados, a la vez que constituye una comunidad donde todos tienen su lugar. Esta entidad sin ánimo de lucro  y de acción comunitaria ha creado un proyecto solidario, altruista y lógicamente voluntario. El equipo humano que se hace cargo de las diferentes colónias de EL JARDINET DELS GATS está formado por personas que de forma desinteresada ayudan en las diferentes tascas como la limpieza del espacio,  la alimentación y cuidado de los felinos, horas de juego, etc. Se podría decir que es la cara amable de una realidad mucho más dura, la realidad de todos aquellos gatos que deambulan por la calle sin importar a nadie, y de tantos otros que son abandonados a su suerte por sus propietarios, con la absurda creencia de que el gato ya se sabrá apañar sólo, un supuesto totalmente erróneo ya que el gato estará condenado a una muerte dura y agónica.

Esta asociación se mantiene de los donativos y apadrinamientos que realiza la gente, y también con un poco de ayuda que reciben de las administraciones gracias a su excelente labor. Grácias a estas donaciones de gente anónima que colabora voluntariamente, los felinos pueden tener la alimentación y los cuidados médicos que necesitan para poder llevar una vida digna hasta que encuentran un hogar. Pero no son una asociación que dependa exclusivamente de esto, ya que están en constante movimiento organizando mercadillos, talleres veganos y un montón de actividades, que les ayudan a recaudar un dinero extra para los gatitos. Su labor es un ejemplo a seguir para todos aquellos que amamos a los animales y que los ayudamos y defendemos de alguna manera. Gracias a ellos, muchos de esos gatos que antes estaban condenados a morir, ahora tienen un hogar donde los cuidan y son felices. Pero su labor es dura y requiere de medios, que en la época de crisis que vivimos, muchas veces escasean. Esa es una de las razones por la que he decidido crear este post. En redes sociales como Facebook o Twitter, podemos encontrar fotos de apoyo a los animales abandonados, difusiones de casos urgentes, etc, pero a menudo se nos olvida que también podemos colaborar a que puedan seguir ayudando a más animales, poniendo nuestro pequeño granito de arena en forma de aportación económica. ¿Quien no puede dar 6 euros al mes? Con estos 6 euros se puede apadrinar a un gatito y así ayudarles en su manutención. Si todos dieramos esa cantidad a cualquiera de las asociaciones y protectoras que hay en nuestro pais, estaríamos ayudando a miles de personas que están dando todo para salvar las vidas de cientos de animales que necesitan su ayuda. Yo voy a dar el paso, y voy a hacerme socia de EL JARDINET DELS GATS, ya que aún puedo permitirme donar 6 euros al mes y sé que con esta pequeña aportación, les estaré ayudando mucho. Sé que ahora están atendiendo el caso de un gatito de pocos meses que tiene parálisis en las patas traseras y problemas intestinales al cual están intentando ayudar mediante tratamientos y pruebas que no son precisamente baratas, así que voy a ayudarles en lo que pueda a salvar la vida de este pequeñin. Os dejo una fotito para que lo veáis.

Si vosotras también queréis ayudarle podéis hacer un donativo del importe que queráis en la cuenta bancária de la asociación. Aqui encontraréis más información: http://www.eljardinetdelsgats.org/es/colabora/

Os dejo la dirección de su blog para que podáis ver todo lo que hacen: http://eljardinetdelsgats.wordpress.com/

Y también sus dos páginas de facebook: https://www.facebook.com/ElJardinetdelsGats y https://www.facebook.com/pages/El-Jardinet-dels-Gats/158995377450158

Cualquier ayuda será bienvenida. Un beso a todas!

COMO TRATAR LAS ALERGIAS ALIMENTARIAS

Hola chicas! Hace poco os hablé sobre la intolerancia alimentaria, así que he pensado que ahora sería interesante saber un poco más sobre las "alergias" alimentarias y cómo las debemos tratar. Cada vez hay más gente que sufre este tipo de alergias, así que es importante saber un poco más sobre este tema, ya que algunas pueden llegar a ser peligrosas. Espero que este artículo os resulte útil. Un beso muy grande para todas!

A veces puede aparecer una repentina urticaria después de comer pescado, una desagradable hinchazón de labior tras ingerir unas cuantas nueces, etc. Eso se debe a las alergias que algunos alimentos pueden provocarnos.

1-¿POR QUÉ SE PRODUCEN? La alergia es una reacción exagerada que experimenta el sistema inmune cuando ingerimos un alimento en particular. Esta reacción hace que se formen unos anticuerpos llamados IgE (Inmunoglobulina E) que, a su vez, estimulan la liberación de histamina, la sustancia que provoca los síntomas. Hay otro tipo de alergia provocada por las llamadas células T, pero es mucho menos frecuente.

2-¿A QUIÉN AFECTA? Son más propensos a sufrirlas las personas con piel atópica, con otros problemas alérgicos o con familiares con la misma dolencia. También se ha observado una mayor incidencia en niños que no han sido alimentados con lactancia materna exclusiva durante un mínimo de tres a seis meses.

3-SINTOMAS: Suelen aparecer casi de inmediato tras haber ingerido el alimento que la provoca. Los más habituales son la urticaria y el denominado síndrome de alergia oral que comprende molestias como picor en los labios, lengua y garganta. Otros sintomas frecuentes son hinchazón de los párpados, cara, labios y lengua, dificultad para tragar, rinitis, diarrea, náuseas y vómitos. En algunos casos, se pueden presentar reacciones graves, como presión arterial baja y obstrucción de las vías respiratorias.

4-CÓMO DETECTARLA: Cuando existe la sospecha de que se sufre una alergia alimentaria, es necesario acudir a un alergólogo para detectar cúal es la sustancia concreta que la produce mediante estas pruebas: 

-Análisis de sangre: Comprueba la prsencia de niveles elevados de anticuerpos (especialmente del tipo IgE), lo que confirma que la persona sufre alergia.

-Pruebas de provocación: Consiste en exponerse de forma controlada al alimento sospechoso ingiriendo pequeñas cantidades del mismo.

-Exámenes cutáneos: Se aplica el alimento directamente sobre la piel de la espalda o del brazo. Si en los 20 minutos se produce alguna reacción, como una pequeña roncha, indica una posible alergia a ese alimento en particular.

5-TRATAMIENTO: Una vez realizado el diagnóstico, el alergólogo nos informará sobre la estrategia a seguir. Estas son las medidas más habituales:

-Evitar el alimento: Es la primera medida que debe tomarse. Para ello, es importante identificarlo, lo que no siempre resulta fácil, sobre todo cuando adquirimos productos preparados o comemos fuera de casa. Es importante, por lo tanto, leer atentamente la etiqueta de los productos procesados y pedir información sobre los ingredientes o en las casas de amigos y familiares.

-Sustituir: Si se tienen alergia a alimentos básicos, como la leche, hay que compensar los posibles déficits dietéticos con un plan nutricional alternativo realizado por un dietista.

6-DIFERENCIAS ENTRE ALERGIA E INTOLERANCIA: Son dolencias que, a menudo, se confunden, pero cuyo origen es totalmente distinto.

-¿Qué las provoca?: Mientras que la alergia es una respuesta exagerada del sistema inmune ante determinados alimentos, la intolerancia es la dificultad del organismo en digerirlo.

-¿Cómo se manifiestan?: En la alergia, la reacción es prácticamente inmediata. En la intolerancia, puede tener lugar horas o, incluso, dias después.

-¿Qué sintomas producen?: Los más frecuentes en las alergias son los de tipo cutáneo (urticarias, eccemas, etc), respiratorios (rinitis, asma, etc) y digestivos (vómitos, diarreas). En caso de intolerancia, son más difíciles de identificar. Pueden provocar cefalea, diarrea, fatiga, estreñimiento crónico, dolor de estómago, etc.

-¿Qué alimentos la causan?: Las alergias alimentarias más frecuentes son provocadas por el pescado, el huevo, la fruta, etc. En el caso de las intolerancias, las más habituales son al gluten (un compuesto del trigo y otros cereales) y a la lactosa (un componente de la leche y algunos de sus derivados).

7-LOS ALIMENTOS QUE PRODUCEN MAS ALERGIAS: Aunque todo alimento es potencialmente alergénico, hay algunas variedades que presentan más problemas que otras. Éstas son las más importantes:

-Proteína de la leche: Es una de las alergias más comunes de los lactantes y niños pequeños y su prevalencia desciende con la edad. Sus sintomas más frecuentes son los vómitos y la diarrea.

-Huevo: Suele aparecer, sobre todo, en niños de entre 6 y 12 meses de edad. Provoca reacciones cutáneas y, en menor medida, síntomas gastrointestinales agudos y respiratorios. En muchos casos, desaparece antes de que el niño cumpla los 6 años.

-Frutas y frutos secos: La alergia a la fruta es la más frecuente entre adultos, sobre todo el melocotón. También son frecuentes la alergia a las fresas, al kiwi, al plátano, al melón, a la manzan y a las cerezas, así como a los frutos secos (cacahuete, nuez y avellana, principalmente). Sus síntomas principales son picor en la zona de la boca y la garganta.

-Pescado y marisco: Las variedades que suelen producir mayores reacciones alérgicas en España son el gallo, la merluza, la pescadilla y las gamabas. Su ingestión puede provocar prurito bucal y urticaria. Es la alergia más frecuente entre adultos.